Partikelir.id – Berkebun bukan hanya tentang menghijaukan lingkungan, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental dan fisik kita.
Di era yang serba cepat dan penuh tekanan, berkebun menjadi sebuah oasis ketenangan dan kepuasan yang jarang ditemukan di tempat lain.
Kesehatan Mental
Berkebun memberikan kesempatan untuk berinteraksi langsung dengan alam, menurunkan tingkat stres, dan meningkatkan perasaan bahagia melalui pelepasan hormon endorfin. Aktivitas ini juga dapat meningkatkan konsentrasi dan memori, karena memerlukan perhatian terhadap detail dan proses yang berkelanjutan.
Kesehatan Fisik
Secara fisik, berkebun adalah bentuk olahraga yang baik. Menggali tanah, menanam, dan menyiram tanaman adalah aktivitas fisik yang dapat membakar kalori dan meningkatkan kekuatan otot. Selain itu, berkebun juga memberikan akses ke sayuran dan buah-buahan segar yang kita tanam sendiri, yang tentunya sangat baik untuk diet sehat.
Manfaat berkebun yang lainnya ialah dengan berkebun tubuh bisa memproduksi vitamin D. Sebab, jika berkebun di pagi hari, kita biasanya akan terpapar sinar matahari
Kesimpulan
Dengan semua manfaat yang ditawarkan saat berkebun, tidak meng herankan jika berkebun semakin populer di berbagai kalangan. Tidak hanya sebagai sarana untuk relaksasi dan kebugaran, berkebun juga membantu diri kita untuk lebih bertanggung jawab terhadap lingkungan sekitar. Mari mulai berkebun, tidak peduli seberapa kecil lahan yang kita miliki.
